Tiempos de comida

La distribución de los alimentos se establece en cinco tiempos de comida: desayuno, colación, almuerzo, colación y cena. Comer alimentos saludables cada tres o cuatro horas te ayudará a mantener un nivel adecuado de energía y de glucosa en la sangre para evitar enfermedades crónico degenerativas como la diabetes. Realizar cinco tiempos de comida te brindará grandes beneficios, conócelos.

Descargar material